Zapiekanka z białej kapusty i cranberries

Składniki do przygotowania 4:

  • 1 kg białej kapusty
  • sól
  • 2 marchewki
  • 2 cebule
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżka oleju
  • 400 g mieszanego mięsa mielonego
  • pieprz
  • mielona papryka
  • 100 ml ketchupu
  • 3–4 łyżki bułki tartej
  • 100 g suszonych cranberries (żurawin amerykańskich)
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 2 jajka (rozmiar M)
  • 250 ml mleka
  • 50 g startego sera (np. gouda)
  • tłuszcz do wysmarowania naczynia

Wartości odżywcze na 1 porcję:

  • Wartość energetyczna: 597 kcal/2496 kJ
  • Białko: 31,4 g
  • Tłuszcz: 32,6 g
  • Węglowodany: 46 g

Rezept

    1. Kapustę umyć, odłożyć kilka liści, resztę poszatkować. Kapustę gotować w osolonej wodzie przez ok. 30 minut. Marchewki obrać i pokroić wzdłuż w cienkie plastry. Gotować je w osolonej wodzie przez ok. 10 minut.
    2. Kapustę i marchew odcedzić, dobrze odsączyć.
    3. Cebule i czosnek obrać i pokroić w kostkę. Rozgrzać olej. Usmażyć na nim mięso na chrupiąco. Dodać cebulę i czosnek, dalej smażyć. Przyprawić solą, pieprzem i papryką. Dodać ketchup, bułkę tartą i cranberries. Natkę umyć, osuszyć i posiekać. Posiekaną natkę dodać do mięsa.
    4. Jajka roztrzepać z mlekiem. Przyprawić solą i pieprzem.
    5. Na liściach kapusty ułożyć plastry marchwi. Na to wyłożyć mięso, liście zwinąć. Formę do sufletów wysmarować tłuszczem. Na dno wyłożyć ugotowaną kapustę. Zawinięte mięso przekroić w poprzek na pół, umieścić na kapuście, polać mieszanką jajeczno-mleczną. Posypać startym serem. Zapiekać we wcześniej rozgrzanym piekarniku w temperaturze 200 stopni (piekarnik gazowy: poziom 3–4, termoobieg: 180 stopni) przez ok. 30–40 minut.
  • ok. 90 minut

Sie möchten sich das Rezept ausdrucken oder teilen?

Diese Webseite nutzt Google Analytics. Möchtest du nicht weiter getrackt werden, Klicke hier.