Wegetariańskie roladki z kapusty włoskiej z nadzieniem z zielonego ziarna orkiszu, fety i cranberry

Składniki dla 4 osób:

  • Roladki
  • 8 liści kapusty włoskiej (około 50 gr każdy)
  • 1/2 pęczka świeżego tymianku
  • 1/2 pęczka świeżego oregano
  • 1 opakowanie mieszanki do kotlecików z zielonego ziarna orkiszu
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 50 gr posiekanej, suszonej cranberry (żurawiny amerykańskiej)
  • 1 opakowanie (200 gr) fety
  • sól, pieprz
  • Sos
  • 25 gr orzechów pini
  • 400 ml wywaru warzywnego
  • 100 gr bitej śmietany
  • 1 łyżka mąki
  • 1 łyżka masła
  • 100 gr suszonej cranberry (żurawiny amerykańskiej)
  • Dodatkowo
  • Nitka do rolady

Wartość odżywcza (1 porcja):

  • Wartość energetyczna: 587 kcal / 2460 kJ
  • Białko: 22,4gr
  • Tłuszcz: 35,5 gr
  • Węglowodany: 42,7gr

Rezept

    1. Liście kapusty włoskiej myjemy i blanszujemy w gotującej wodzie około 2-3 minuty. Wyjmujemy i przelewamy zimną wodą. Zioła myjemy, suszymy, odrywamy listki od gałązek i siekamy.
    2. Gotową mieszankę do kotletów z ziarna orkiszu przygotowujemy zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Cebulę i czosnek obieramy i kroimy na małe kawałki, a następnie zalewamy 1 łyżeczką oliwy z oliwek. Dodajemy masę z ziaren orkiszu, połowę posiekanych ziół oraz posiekane żurawiny. Dodajemy kostki fety, przyprawiamy solą i pieprzem i delikatnie mieszamy. Liście kapusty kroimy tak, aby leżały płasko na desce, układamy 2 nachodzące na siebie, wypełniamy równomiernie przygotowaną masą i zwijamy w roladę. Rolady obwiązujemy nitką.

    3. Orzechy pini prażymy na dużej patelni. Wyjmujemy, na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i podpiekamy na niej rolady. Dolewamy wywar warzywny i dodajemy śmietanę. Całość dusimy około 10 minut.

    4. Mąkę zagniatamy z masłem, dodajemy do sosu i mieszamy, następnie dodajemy prażone orzechy pini oraz żurawiny. Podajemy z bagietką.

     

  • około 60 minut.

Sie möchten sich das Rezept ausdrucken oder teilen?

Diese Webseite nutzt Google Analytics. Möchtest du nicht weiter getrackt werden, Klicke hier.