Suflet twarożkowo-jabłkowy z cranberries

Składniki na 2 osoby:

  • 1-2 jabłka (odmiana Boskop)
  • 2 łyżki suszonych cranberries (żurawin amerykańskich)
  • 2 łyżki soku pomarańczowego
  • 2 jajka
  • 50 g syropu gruszkowego
  • 250 g chudego twarogu
  • odrobina skórki z cytryny
  • szczypta soli jodowanej
  • 3 łyżki kaszy mannej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka oleju

Wartości odżywcze w 1 porcji:

  • Energia: 400 kcal / 1679 kJ
  • Białko: 26 g
  • Tłuszcz: 10 g
  • Węglowodany: 49 g

Rezept

    1. Jabłka umyć, obrać, podzielić na ćwiartki. Wyciąć gniazda, ćwiartki jabłek pokroić w plasterki. Jabłka z cranberries zalać sokiem pomarańczowym. Jajka, syrop gruszkowy, twarożek, skórkę z cytryny, sól, kaszę manną i proszek do pieczenia wymieszać do uzyskania kremowej masy. Dodać owoce.
    2. Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 stopni. Żaroodporne naczynie wysmarować olejem. Wlać twarożkowo-owocową masę. Piec w piekarniku przez ok. 40 minut. Deser dobrze smakuje z sosem waniliowym.

Sie möchten sich das Rezept ausdrucken oder teilen?

Diese Webseite nutzt Google Analytics. Möchtest du nicht weiter getrackt werden, Klicke hier.