Piers z kaczki z chutneyem cranberry

Składniki do przygotowania 4 osoby:

  • Na chutney:
  • 1 małe mango
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili
  • 1 łyżeczka imbiru
  • 1 limetka
  • 50 g suszonych cranberries (żurawin amerykańskich)
  • 200 g świeżych cranberries
  • 1 łyżeczka nasion kolendry
  • ½ laski cynamonu
  • 100 g cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • Ponadto:
  • 2 duże filety z piersi kaczki po ok. 300 g - 2 łyżki oleju
  • sól, pieprz - 1 ząbek czosnku
  • 2 gałązki rozmarynu

Wartości odżywcze na 1 porcję:

  • Energia: 555 kcal / 2324 kJ
  • Białko: 41 g
  • Tłuszcz: 23 g
  • Węglowodany: 43 g

Rezept

    1. Chutney można przygotować w prosty sposób: mango i cebulę obrać i pokroić w kostkę. Czosnek i imbir obrać, drobno posiekać razem z chili. Zeskrobać trochę skórki z limetki, sok wycisnąć. Wszystkie składniki wymieszać w garnku.
    2. Zagotować pod przykryciem, zdjąć pokrywkę i gotować na średnim ogniu przez 10-12 minut, często mieszając. Pod koniec sos powinien mieć konsystencję marmolady. Zużyć w ciągu 2-3 dni. Można też gorący sos przełożyć do również gorących, wygotowanych słoików, zamknąć, przechowywać w chłodnym miejscu bez dostępu światła.
    3. Mięso osuszyć papierowym ręcznikiem. Ostrym nożem (można też brzytwą) ponacinać skórkę najpierw wzdłuż, potem ukośnie. Na grubej patelni rozgrzać olej, mięso oprószyć solą i pieprzem i położyć na patelni skórką do dołu. Smażyć na średnim ogniu przez 12-15 minut, przewrócić na drugą stronę i dosmażyć przez 5 minut – skórka będzie cudownie chrupiąca, nadmiar tłuszczu wypłynie. Przełożyć mięso na półmisek, po kilku minutach pokroić w plastry, podawać z chutneyem cranberry.

    Wskazówka: Do tego doskonale pasuje świeża głowiasta sałata lub ryż, dziki ryż i krótko obsmażane – najlepiej w woku – warzywa, jak brokuły, dymka, słodka papryka, pak choi (chińska kapusta przypominająca tzw. kapustę pekińską) albo kiełki sojowe.

Sie möchten sich das Rezept ausdrucken oder teilen?

Diese Webseite nutzt Google Analytics. Möchtest du nicht weiter getrackt werden, Klicke hier.