Bananowo-czekoladowy koktajl mleczny z żurawinami

Składniki do przygotowania na 4 porcje:

  • 150 g mlecznej czekolady
  • 150 g jogurtu niskotłuszczowego
  • 2 dojrzałe banany
  • 100 ml schłodzonego mleka
  • 1 TL różowego kruszonego pieprzu
  • Szczypta soli
  • 125 g suszonych żurawin
  • Mięta lub melisa do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

  • Wartość energetyczna: 381 kcal / 1596 kJ
  • Białko: 6,9 g
  • Tłuszcz: 13,3 g
  • Węglowodany: 60 g

Rezept

    1. Czekoladę połamać na kawałki, włożyć do garnka i rozpuścić. Dodać jogurt.
    2. Banany obrać i pokroić na kawałki. Dodać mleko, różowy pieprz i sól, a następnie zmiksować. Dodać masę czekoladowo-jogurtową i ponownie zmiksować. Dodać ok. 10 g pokrojonych żurawin. Niezwłocznie umieścić koktajl w szklankach i posypać resztą żurawin. Dodać miętę lub melisę dla ozdoby według uznania.
  • ok. 10 minut

Sie möchten sich das Rezept ausdrucken oder teilen?

Diese Webseite nutzt Google Analytics. Möchtest du nicht weiter getrackt werden, Klicke hier.